Po co nam owocowe czwartki, skoro nie do końca dobrze dbamy o zdrowie psychiczne?
Z opublikowanego badania PAYBACK wynika, że aż 67% aktywnych zawodowo Polaków deklaruje dobrą lub bardzo dobrą równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. Do pracoholizmu przyznaje się zaś zaledwie 19% z nas. Jednak, gdy spojrzymy na nasze codzienne nawyki, można pomyśleć coś zupełnie innego.
Aż 51% pracowników regularnie wykonuje obowiązki po godzinach, niemal połowa (49%) przekłada plany osobiste na rzecz zadań służbowych, a 46% nie potrafi przestać myśleć o pracy po powrocie do domu. Eksperci nazywają to zjawisko „cichym pracoholizmem” – stanem stałej gotowości, brakiem umiejętności psychicznego odcięcia się od spraw firmowych oraz lękiem przed przegapieniem czegoś ważnego (tzw. FOMO). Nawet podczas urlopu zaledwie co trzeci pracownik potrafi całkowicie zignorować służbowe komunikatory i maile. Miały nam pomagać chatboty albo wyjście do muzeum, ale i to nie będzie przynosić oczekiwanych efektów, magicznego katharsis, jeśli będą to jednorazowe wydarzenia w naszym życiu!
– Pracoholizm przestał być synonimem wysokiej produktywności – komentuje Agnieszka Mazurek-Szulim, Manufacturing & Supply Chain Manager w Wyser Executive Search. – To bezpośrednia i szybka droga do wypalenia zawodowego, które dla firm oznacza realne koszty i absencje chorobowe, a dla konkretnego człowieka poważne konsekwencje dla zdrowia, relacji z bliskimi i codziennego funkcjonowania. Dlatego tak duże znaczenie ma kultura organizacyjna: sposób, w jaki firmy podchodzą do zdań po godzinach, dostępności podczas urlopu czy przeciążenia obowiązkami. Work-life balance powinien być traktowany jako kluczowy wskaźnik efektywności, a nie jedynie wizerunkowy trend.
To subtelny, ale powszechny brak równowagi, który sprawia, że tradycyjne benefity przestają wystarczać. W odpowiedzi na rosnące wyzwania z zakresu pracy, stresu i mentalnej higieny, powstają narzędzia, które mają nam pomóc odzyskać kontrolę nad własnym dobrostanem. Oto kilka z nich.
MindMatch
Platforma ułatwiająca szybki i precyzyjny dobór psychoterapeuty na podstawie indywidualnych potrzeb pacjenta. Wykorzystując inteligentne algorytmy dopasowania, startup skraca i upraszcza proces poszukiwania odpowiedniego specjalisty, pomagając przełamać bariery w sięganiu po profesjonalną pomoc psychologiczną i wspierając użytkowników w dbaniu o ich dobrostan mentalny.
Czytaj więcej: W Polsce nie brakuje psychologów, tylko prostej metody ich wyszukiwania – Zofia Smoleń (MindMatch)
MindGram
Jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich platform B2B dedykowanych kompleksowej ochronie zdrowia psychicznego i wellbeingowi pracowników. Oferuje organizacjom całościowy ekosystem wsparcia – od całodobowego dostępu do psychologów i psychoterapeutów, przez warsztaty oraz programy z zakresu budowania odporności psychicznej, po narzędzia pomagające wczesnym etapie wykrywać i zapobiegać wypaleniu zawodowemu.
Czytaj więcej: Przy zakładaniu firmy, warto mieć wspólników – Jakub Zieliński (Mindgram)
Space To Grow
To polska platforma rozwijająca narzędzie AI Coach o nazwie Spacy. To narzędzie skierowane dla menadżerów i liderów zespołów. Startup założony przez Izabelę Kluzek-Kot odpowiada na wyzwania związane z przeciążeniem i samotnością kadry zarządzającej. Spacy wspiera liderów w codziennym podejmowaniu decyzji, budowaniu odporności psychicznej oraz radzeniu sobie ze stresem i wyzwaniami w relacjach z zespołem.
Czytaj więcej: Kiedy lider potrzebuje wsparcia. Założycielka Space to Grow o tym, jak AI może stać się osobistym coachem managerów
Hepedy
To polska platforma wsparcia zdrowia psychicznego stworzona z myślą o środowisku firmowym. Skupia się na profilaktyce wypalenia zawodowefo oraz redukcji stresu w zespołach, oferując pracownikom w pełni anonimowy i bezpieczny dostęp do indywidualnych sesji online z psychoterapeutami, coachami biznesowymi oraz trenerami odporności psychicznej. Pozwala organizacjom dbać o kondycję mentalną kadry i budować zdrową kulturę pracy.
Czytaj więcej: Polski startup HearMe połączył się z Hedepy. Chcą stworzyć największą w regionie CEE platformę psychoterapii online
Wellbee
Polska platforma i ekosystem wsparcia psychologicznego, łączący pracowników z licencjonowanymi psychoterapeutami oraz psychoedukatorami. Startup pomaga firmom w budowaniu przyjaznego środowiska pracy i zapobieganiu kryzysom psychicznym. Oferuje nie tylko indywidualne sesje terapeutyczne dopasowane do potrzeb użytkownika, ale także kompleksowe warsztaty rozwojowe i materiały edukacyjne z zakresu zdrowia mentalnego.
Czytaj więcej: Wellbee oferująca psychoterapię online pozyskała 1,4 mln zł
Mindy App
Aplikacja do treningu mentalnego, mindfulness i medytacji po polsku, stworzona po to, by pomagać użytkownikom w wyrabianiu codziennych mikronawyków sprzyjających zdrowiu psychicznemu. Oferuje szeroki wybór ćwiczeń ukierunkowanych na redukcję stresu, poprawę koncentracji, higienę snu oraz naukę wartościowego odpoczynku po pracy. W wydaniu dla firm wspiera pracowników w bieżącym opanowywaniu napięcia i zapobieganiu przebodźcowaniu.
