W ramach rozmowy prowadzonej przez Martę Janczewską-Bażak działacz odpowiadał m.in. na pytania:
- Gdzie leży różnica pomiędzy brakiem higieny cyfrowej a uzależnieniem od technologii?
- Jak dbać o higienę cyfrową?
- Co robić, gdy mamy do czynienia z uzależnieniem od technologii?
Po co ten całym szum?
Uzależnienie uzależnieniu nierówne – pewnie ktoś z Was logicznie zauważy. Tak jak skutków uzależnienia od picia kawy nie da się przecież porównać z nadmiernym spożyciem alkoholu, tak i może przywiązaniem do ekranów nie trzeba się szczególnie przejmować?
Ekranowe szaleństwo
Niestety założyciel fundacji Dbam o Mój Z@asięg ma dla nas niepokojące wnioski: – Masowo jemy posiłki przed ekranami. Badania pokazują, że to sprawia, że rośnie nam pokolenie 20-30-latków z problemami trawiennymi. Dowiedziono również, że korzystanie z nich wieczorami prowadzi do bezsenności.
Jak więc uniknąć uzależnienia, jak dbać o higienę cyfrową? Przede wszystkim kontrolować ilość i jakość czasu spędzanego w sieci. Godzinę-dwie przed snem odłożyć wszystkie ekrany i pozwolić naszemu mózgowi przygotować się do snu – mówił ekspert.
Chcesz wysłuchać całą rozmowę? Obejrzysz poniższe wideo:
W ramach studia PKO BP na tegorocznym Infoshare Marta Janczewska-Bażak rozmawiała m.in. również z Jowitą Michalską, a tematem ich rozmowy były najnowsze trendy technologiczne w Polsce.
