Antygrupa
– Dobrostan to dla mnie stan umysłu, to okazywanie sobie szacunku, dbam o pozytywne emocje i pozytywne myśli, celebruje nawet najmniejsze radości. I robię to regularnie! – mówi Monika Goździalska, założycielka Petgram.
– Posiadanie psów wymusza na mnie swego rodzaju rutynę. Niezależnie od tego, co się dzieje one muszą wyjść na spacer, chociaż jeden z nich musi trwać minimum godzinę, bo inaczej narośnie psia frustracja, więc siłą rzeczy jakaś struktura dnia jest zac...
– Po kilku latach prowadzenia firmy udaje mi się poukładać wszystko tak, aby przynajmniej dążyć do dobrostanu. Najbardziej pomaga chyba regularność i planowanie rzeczy poza pracą – mówi Konrad Kostrzewa, Chief Research Officer w Autonomy Now.
– My nie musimy być idealni, nie musimy nie popełniać błędów. My możemy być wystarczająco dobrzy. Nasza miłość, nasza rodzina, wybory. Myślę, że zrozumienie tych kwestii i głębokie pogodzenie się z nimi może sprawić dłuższe utrzymanie dobrostanu – mó...
– Lepiej poświęcić więcej czasu na refleksję, które działania przyniosą najlepszy zwrot niż maksymalizować ilość przepracowanych godzin. Cała sztuka w celnym wyborze, by w efekcie szybciej zbliżać się do celu. Budowanie startupu to proces długotermin...
– Uważam, że nie warto się forsować i robić coś na siłę, bo to daje odwrotny skutek. Tak, więc jeśli czuję, że muszę odpuścić, robię to bez wyrzutów sumienia – mówi Bartosz Maciejewski, Główny Księgowy w Evolution Products Development Poland.
– Obserwuję siebie, ludzi i świat wokół starając się nie oceniać, przyjmując to, co przynosi życie. Dużo czytam, regularnie pracuję z oddechem i emocjami. Raz w tygodniu, w ramach drogi „dawania" prowadzę również online zajęcia intensywnego oddechu,...
– Powinniśmy uświadomić sobie, że nie zawsze będziemy równie wysoko na skali dobrostanu i to normalna kolej rzeczy. Ważne, żeby nigdy nie zapominać o naszej sprawdzonej „drodze”, o świadomości, co pomaga nam „wspinać” się chociaż trochę wyżej – mówi...
– Problem zaczyna się według mnie wtedy, gdy często w nieuświadomiony sposób zaczynamy stawiać wszystko na jedną kartę i poświęcamy danej sprawie cały czas oraz energię. Bardzo łatwo jest się wtedy zatracić i po drodze skrzywdzić siebie i bliskich na...
– Świadomość tego, że jestem w stanie przepracować wszystkie emocje sprawia, że nieustająco edukuję się na ten temat. Ponadto atmosfera w pracy ma też wpływ na mój dobrostan, dlatego staram się budować satysfakcjonujące i pozytywne środowisko pracy w...
